Intelligenza emotiva (Daniel Goleman)

La valutazione di questo autore:   

Contenuti

indispensabili

Vantaggi:	E' un testo approfondito e utile ma non è il classico manuale di difficile comprensione
Svantaggi:	In alcuni casi potrebbe risultare ripetitivo, soprattutto se non si è interessati all'argomento

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Opinione completa

Vi è mai capitato di perdere le staffe? Di trovarvi a fare qualcosa che non rispecchia le vostre caratteristiche di persone pazienti e razionali? In altre parole, per fare un esempio, vi è mai capitato di aver inveito e fatto gesti non proprio signorili contro qualche automobilista che non è stato corretto al volante o di avere reagito con eccessiva ira ad una provocazione?
Siamo sempre sull'orlo di una crisi di nervi? e se si, per quale motivo?

Qualche mese fa, curiosando nella libreria di mia sorella, ho trovato un libro che volevo comprare da diverso tempo (Bene… un acquisto in meno!) perché ne avevo sentito parlare durante un seminario all'università. Il libro in questione è INTELLIGENZA EMOTIVA di Daniel Goleman….
Vi chiederete che cosa c'entra la brevissima introduzione che ho fatto con questo libro?
In realtà questo libro nasce perché negli ultimi decenni il mondo è colto da cattiveria gratuita, da aggressività ingiustificata e da barbarie inconcepibili (oggi più che mai…. vista la cronaca attuale). L'autore si chiede il perché e cerca di spiegarne le motivazioni attraverso lo studio delle emozioni.

Ad un'occhiata veloce sembrerebbe il classico manuale risolvitutto ma, innanzi tutto, bisogna dire che l'anno della prima edizione è il 1995, quindi non proprio attualissimo e la mania di scrivere questi manuali è un po' più recente, inoltre il testo ha un'impostazione originale, ma soprattutto scientifica, che aiuta realmente a conoscerci meglio.

ALCUNE NOZIONI SCIENTIFICHE….
Nella prima parte del libro vengono proposte le ultime scoperte sulla struttura emozionale del cervello. La ricerca scientifica, ultimamente, ha conferito molta importanza alle emozioni e, soprattutto i sociobiologi hanno ritenuto che nei momenti difficili della vita prevalgono le scelte del cuore a quelle della mente.
Le emozioni hanno la caratteristica fondamentale di aiutare le persone nell'affrontare situazioni difficili che l'intelletto da solo non può risolvere… pensiamo ad una situazione di pericolo, qualcuno che ci insegue, noi non stiamo fermi a pensare sul da farsi ma istintivamente corriamo per cercare di metterci in salvo… le emozioni, quindi, ci guidano verso la soluzione.
E' ovvio che l'essere umano ragiona, ma quando si trova davanti ad una scelta importante, i suoi sentimenti contano quanto la ragione, se non di più…le emozioni e le passioni prendono il sopravvento.
Le nostre azioni o quelle degli altri si basano su due menti: una che pensa e l'altra che sente, quest'ultima è impulsiva e potente e a volte illogica.
Di solito queste due menti sono in equilibrio ma, tanto più intenso è il sentimento, tanto più dominante è la mente emozionale.
A volte, però, le nostre azioni diventano veramente irrazionali e ciò dipende dall'azione dell'amigdala (che è una sentinella psicologica), la quale, quando si trova davanti ad una situazione che teme manda un messaggio di crisi a tutte le parti del cervello e la conseguenza è che si reagisce d'impulso, perché durante un'emergenza di questo tipo anche la mente razionale sottostà a quest'ordine supremo.
A questo punto "l'amigdala scatena una reazione ansiosa ed impulsiva invece altre aree del cervello emozionale si adoperano per produrre una risposta corretta, più consona alla situazione".
Si capisce, allora che l'azione, non è quella che il soggetto avrebbe in realtà voluto compiere ma è una risposta impulsiva e che dopo, quando il soggetto ha nuovamente padronanza delle sue azioni capisce che in quell'occasione avrebbe anche potuto comportarsi in modo diverso.

Questa è la risposta scientifica al quesito che ponevo all'inizio dell'opinione… a volte, cioè, l'impulso travolge la ragione, commettendo degli errori.

Anche in questa parte del libro, che potrebbe risultare la più complicata, la lettura è alleggerita da molti esempi che trattando situazioni concrete aiutano il lettore a chiarirsi le idee.

Se non mi state odiando e ci siete ancora continuo a parlarvi della restante parte del libro che è molto più discorsiva.

Goleman, attraverso un significativo esempio, sottolinea che vi è una notevole differenza tra l'intelligenza scolastica (o cognitiva) e l'intelligenza emotiva e che la prima, da sola, non garantisce successo nella vita, infatti, l'intelligenza scolastica non offre alcuna preparazione per "superare i travagli e cogliere la opportunità che la vita porta con sé".
Il problema è che l'intelligenza che assume valore nella società odierna è soprattutto quella cognitiva senza sfaccettature, senza abilità di tipo diverso, di tipo umano….

….invece, bisognerebbe educare le emozioni…

Goleman sostiene che bisogna insegnare ai bambini l'"alfabeto emozionale", cioè le capacità fondamentali del cuore, che diventano importanti tanto quanto quelle intellettuali… infatti egli sostiene che Mente e Cuore hanno bisogno l'una dell'altro.

L'intelligenza emotiva comprende, per Goleman, l'autocontrollo, la perseveranza, l'entusiasmo, la capacità di automotivarsi, l'empatia (cioè la capacità di mettersi nei panni degli altri e di capirne le emozioni e i sentimenti) e la gestione delle relazioni con i singoli ed i gruppi e, queste capacità possono essere, appunto, insegnate ai bambini.

Avere padronanza di sé vuol dire possedere equilibrio, saggezza ed avere anche la capacità di gestire gli eccessi emozionali, infatti l'autore compie un'analisi approfondita di quelle che sono delle manifestazioni emozionali che colpiscono molti di noi e cioè la collera, l'ansia e la tristezza, cercando di motivare la loro apparizione e spigando come la loro presenza, nelle persone, faccia registrare dei peggioramenti di carattere generale nelle prestazioni individuali.

Sin dalle prime pagine si capisce che la lettura sarà scorrevole (ovviamente se si è un po' interessati all'argomento), infatti, l'originalità di parlare per esempi tangibili e comuni a tutti rende semplici anche dei concetti più complessi.

Anche se, com'è ovvio, la risoluzione a tutti i problemi non esiste, questo libro da la possibilità di riflettere su molte cose, cerca di dare una spiegazione scientifica, innanzi tutto, per poi passare alle metodologie che possono essere utili per chiarire e risolvere alcune tematiche.

Goleman è fiducioso riguardo a questa sua teoria e crede che, se gli uomini imparano ad avere maggiore consapevolezza delle proprie capacità, maggiore controllo dei sentimenti negativi e maggiore cura degli altri, possono anche pensare che il loro futuro sarà migliore.

PERCHE' VI CONSIGLIO LA LETTURA…
Perché cimentarsi nella lettura di questo testo? Ed io perché ve lo consiglio? Perché parla di noi, delle nostre manie, delle nostre emozioni… perché non ci dice che sono sempre rose e fiori ma con l'impegno, la costanza e l'educazione delle nostre emozioni, si possono raggiungere mete più alte.. ricordo che il seminario che mi ritrovai a seguire all'università mi lasciò dentro qualcosa, mi fece riflettere sull'essere umano, a volte abbiamo così poco tempo per capire noi e gli altri ma bisognerebbe tentare di provarci, di avvicinarci a chi a bisogno di noi anche se non ce lo chiede apertamente... chiedere aiuto non è semplice ma una persona attenta capisce quando un amico o una persona cara ci manda dei segnali inequivocabili che richiedono la nostra presenza ed il nostro supporto… infatti, dovremmo imparare ad ascoltare non soltanto le parole (se fossimo capaci di fare questo saremmo già sulla buona strada!) ma dovremmo imparare ad ascoltare anche i segni, i gesti, le espressioni di chi ci sta intorno… se riuscissimo a farlo, avremmo offerto un tantino di noi per il benessere degli altri.

L'AUTORE
Daniel Goleman è uno psicologo cognitivista ed è famoso proprio per avere scritto diversi libri che parlano di noi, delle nostre emozioni e della gestione delle stesse.
Tra i suoi libri troviamo, oltre all'Intelligenza emotiva, Lo spirito creativo,Lavorare con intelligenza emotiva, Essere leader, La forza della meditazione ed Emozioni distruttive, che è stato scritto insieme al Dalai Lama.

SCHEDA TECNICA
Il libro si suddivide in cinque parti:
- L'INTELLIGENZA EMOTIVA
- LA NATURA DELL'INTELLIGENZA EMOTIVA
- INTELLIGENZA EMOTIVA APPLICATA
- UN'OCCASIONE DA COGLIERE
- ALFABETIZZAZIONE EMOZIONALE
In seguito troviamo anche sei appendici che aiutano a chiarire alcuni argomenti.

Autore: Daniel Goleman
Titolo: Intelligenza emotiva
Titolo originale: Emotional intelligence
L'edizione di mia sorella è del 2000 ma ne esistono di più recenti.
Prezzo: in lire 7900 (le edizioni attuali costeranno sicuramente di più!).
Pagine: 503