Kettler Universal Panca

La panca Kettler UNIVERSAL è una panca a doppio uso. Si può utilizzare come panca culturismo per esercizi con i manubri e come panca addominale con regolazione dell'inclinazione.

Telaio in acciaio verniciato grigio con sistema rapido di chiusura gambe per riporla in poco spazio. Sedile posizionabile e schienale regolabile da 0° fino a 90°, con imbottiture gambe posizionabili secondo l'altezza dell'utente. Imbottiture di colore nero ad elevata densità per maggior comfort.

Garanzia Kettler 3 anni

CARATTERISTICHE TECNICHE :
DIMENSIONI RIPIEGATO PESO ATTREZZO
» (LxPxH) 140 x 45 x 25 cm » 21 Kg
DIMENSIONI ASSEMBLATA PESO MAX UTENTE
» (LxPxH) 160 x 45 x 48-126 cm » 130 kg

Prezzo: 169€

FORNITA CON KETTLER FITNESS CARD

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Dopo varie opinioni dedicate agli integratori; torno a parlare di un attrezzo ginnico..

Sopra ho riportato le informazioni tratte da uno dei siti di e-commerce dove è possibile acquistare il prodotto.

Come tutti gli attrezzi delle Kettler viene fornita con una "kettler Fitness Card"; una iniziativa dell'azienda per dare alla clientela garanzie ed assistenza più qualificata.

Ho parlato dettagliatamente di questa Card nella mia opinione "LARDOMINALI? NON GRAZIE".

Nel catalogo Ciao non sono presenti le foto della panca; le ho allegate alla fine dell'opinione..

Andiamo ad analizzare l'attrezzo.

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KETTLER UNIVERSAL - PANCA

La descrizione sopra riportata sarebbe già sufficiente; la panca non ha niente di particolare se non le doti di qualità e robustezza degli attrezzi Kettler. (foto nr. 1)

Si tratta di una pratica panca che si può utilizzare nella posizione piana o si può inclinare lo schienale per lavorare i muscoli da angolazioni diverse (foto nr, 2); inoltre, si può convertire in una panca addominali per effettuare gli esercizi di sit-up (foto nr. 3) e sollevamento gambe.

E' senza dubbio molto pratica e rappresenta la soluzione ideale per chi vuole allestire una palestra casalinga imperniata sull'utilizzo dei pesi liberi.

Preferisco questo tipo di panca a quella dotata di appoggi per il bilanciere perché è molto versatile; ne ho una dello stesso tipo nella mia palestra casalinga. Naturalmente, sono necessari degli appositi cavalletti come appoggi per il bilanciere (foto nr. 4); si trovano facilmente in commercio per pochi euro.

L'attrezzo consente di allenare tutta la parte superiore del corpo e gli addominali; acquistando i cavalletti per il bilanciere si potrà eseguire una maggiore varietà di esercizi ed allenare anche le gambe.

Al limite, se si vuole contenere la spesa, bastano anche solo un paio di manubri caricabili per allenare tutti i muscoli: Con un piccolo accorgimento potete allenare anche le gambe: disponete la panca nella posizione piana; piazzatela per il senso della lunghezza parallela ad una parete a circa 15 cm.; salite in piedi sulla panca ed appoggiate le mani alla parete per mantenere l'equilibrio; da questa posizione effettuate degli squat, una gamba per volta; iniziate con un movimento breve; quando via abituerete aumentate l'ampiezza scendendo sempre di più fino a sfiorare con il piede della gamba libera il pavimento.

SUGGERIMENTO DEL GIORNO: ALLENAMENTO SADICO PER GLI ADDOMINALI:

• Disponete la panca per l'allenamento degli addominali, come nelle foto nr. 3, ed alzatela alla massima inclinazione.
• Iniziate con l'esercizio di sit-up, sempre come nella foto, fino a sfinimento.
• Senza riposare giratevi nella posizione per effettuare il sollevamento gambe, reggendovi con le mani ai rulli per le gambe; eseguite di nuovo fino a sfinimento.
• Senza riposare, abbassate l'inclinazione della panca di un grado e proseguite ancora con il sit-up e poi di nuovo con il sollevamento gambe.
• Abbassate l'inclinazione ancora di un grado e continuate senza riposo come prima.
• Continuate ad abbassare di un grado alla volta ed eseguite sempre senza riposo sit-up e sollevamento gambe, fin quando non raggiungerete l'inclinazione minima.
• Vi è piaciuto l'allenamento sadico? Pensavate fosse finito? Rialzate di nuovo la panca alla massima inclinazione e ripetete il tutto.
• Non è ancora finita; rialzate di nuovo alla massima inclinazione e ripetete per la terza volta.

Sono stato abbastanza sadico? Non vi preoccupate, quando sarete in procinto di ripetere per la seconda volta sarete già vittime della "Sindrome di Stoccolma"; vi identificherete con il vostro torturatore e godrete del vostro dolore.