Funziona davvero!!

Ho trovato per caso questo libro tra lo scaffale del supermercato mentre cercavo qualche libro di ricette.
Sono da sempre a dieta e in costante sovrappeso. Seguivo una dieta ma ero ferma sempre sui 66 kili che per me sono circa 10kg di sovrappeso.
Ho visto questo libro e ho trovato il riferimento ad un sito internet.
Incuriosita ho dato un occhiata e successivamente ho comprato e letto tutto d'un fiato questo libro.
E' molto prolisso e ripete spesso i concetti, ma è veramente incoraggiante e interessante soprattutto nella prima parte in cui spiega come funziona il nostro corpo e come sono gli alimenti che ingeriamo, come vengono digeriti e assimilati e soprattutto, spiega gli errori alimentari più comuni che ci fanno ingrassare, che ci fanno stagnare in un determinato peso e anche il perchè della continua fame.
Naturalmente tratta con particolare attenzione la tematica dell'obesità e dell'besità grave per cui ci sono accorgimenti particolari. Inoltre consiglia e incoraggia a rivolgersi periodicamente al nostro medico di base per i controlli perchè, in ogni caso, con ogni regime alimentare dietetico l'organismo viene messo particolarmente sotto stress.

Si compone di quattro fasi

- La seconda è la fase di CROCIERA. In questa fase vengono reintrodotte le verdure e si segue l'alternanza di 5 gg di Proteine pure (PP) e 5 gg di Proteine più verdure (PV) o anche 3 PP/3PV o il più semplice 1PP/1PV come sonsigliato dal Dott. Dukan che permette più ricchezza nell alimentazione ed è più facile da seguire.
Dura fino a che non si arriva al peso da raggiungere.

- L'ultima fase è quella della STABILIZZAZIONE FINALE. Finito il consolidamento si può mangiare esattamente come mangiavamo prima con poche regole da mantenere per sempre.

Perchè funzioni la dieta Dukan bisogna

- Bere molto. Le proteine affaticano i reni e il dimagrimento mette in circolo sostanze "tossiche" per il nostro organismo che vanno espulse. In carico ai reni è molto forte e per nn incorrere in problemi basta bere.
ma quanto?e cosa?
Dukan dice di bere almeno 1.5 litri di liquidi al giorno. Vi assicuro che ne berrete molti di più. In ogni caso per chi fa fatica a bere acqua tutto concorre a raggiungere questa quantità giornaliera. Per tutto intendo acqua naturale o gasata, coca light, coca zero, tutte le didite light che contengono massimo 1cal per 100ml, the e tisane a volontà e caffè (dolcificando con aspartame e simili ma NO zucchero).

- Mangiare ogni giorno la crusca d'avena nelle quantità della fase in cui ci si trova.
La crusca nella macinatura specificata da Dukan si trova sul sito ma anche in alcuni supermercati come Auchan o nei negozi biologici.

- Nelle ultime fasi non bisogna mai dimenticarsi di queste regole e di fare ogni settimana un giorno fisso in cui ci si alimenta solo di Proteine. Un giorno PP.

Per conoscere il vostro Giusto peso basta andare sul sito www.dukan.it iscriversi e vedere la il proprio piano dimagrante.
Questo servizio è completamente gratuito. Dopo di che ogniuno conosce se stesso e se si pensa di aver bisogno di una mano durante questo persorso ci si può iscrivere al coaching a pagamento.
La spesa varia a seconda dei chili da perdere ovviamente.

Nel libro sono presenti anche numerose ricette molto buone come i budini, il pollo al cartoccio, tante salse da fare in casa e tante idee per rendere più saporite e appetibili le pietanze.

Compratelo! vale veramente la pena ;)