Massaggio

☆ IL MASSAGGIO E' UN'ARTE ☆
Proprio così il massaggio è un'arte. E' così che inizio a parlarvi di questa fantastica tecnica che io pratico e che spero di approfondire sempre di più.
Oggi infatti vi voglio rendere partecipi del mio lavoro: infatti sono una massaggiatrice.

Il massaggio è una delle più antiche tecniche esistite. Pensate che abbiamo notizie del massaggio già dal 2700 a.C.! Beh naturale perché il massaggio è soprattutto il primo contatto che una madre ha con il figlio. Il "toccare" per dare sollievo.
Ogni sua civiltà avrà forse il suo massaggio ma ora come ora noi possiamo "dividere" il massaggio in due filoni:
- occidentale (quello che pratichiamo noi)  massaggi come il classico, connettivale, linfodrenaggio, californiano, sportivo che sono nati di recente
- orientale  shiatsu, ayurveda, thai e tuina sono massaggi che hanno millenni di storia!
Ma da parecchio tempo comunque il massaggio orientale e quello occidentale si sono incontrati: tant'è che tanti massaggiatori uniscono le due culture per creare un massaggio tutto loro. Per questo il MASSAGGIO E' UN'ARTE. Non troverete mai due massaggi uguali! Ogni terapeuta riuscirà a dar sensazioni diverse, emozioni diverse.
Il massaggio perciò è una tecnica olistica perché andiamo a incidere sul corpo e sullo spirito.
Di certo i terapisti orientali saranno più bravi di noi occidentali per "colpire" lo spirito, ma anche noi possiamo fare del nostro meglio per rilassare una persona e liberarla dall'energia negativa.

☆ I BENEFICI ☆
Un massaggio alla settimana sicuramente rende la vita piacevole. Il massaggio infatti riesce a colpire l'intero nostro corpo. Mi riferisco comunque al massaggio classico che comprende tutte le manovre di base.
A livello fisico il massaggio:
- purifica la pelle, le rende luminosa, elastica e contrasta la formazione di rughe
- favorisce la circolazione sanguigna e linfatica
- combatte il gonfiore alle gambe, l'accumulo di grassi e i depositi di cellulite
- aiuta il trofismo e il giusto tono muscolare aiutando l'atlete nelle fasi preparatorie
- scioglie le contratture muscolari
- aumenta le difese immunitarie perché si stimolano i linfonodi
- previene molte patologie articolari e muscolari dovute all'età e a posture scorrette

A livello psichico invece apporta i seguenti benefici:
- riduce lo STRESS: il più grande nemico della società moderna. Lo stress che abbassa le difese immunitarie
- stimola le funzioni del rene, fegato, polmoni e sistema digerente e ha un effetto calmante globale sul sistema nervoso
- previene molti malesseri dovuti all'età
- è il primo contatto della madre con il proprio figlio! Quindi è un modo di rapportarsi con il mondo.

Dopo questa sintesi potete ben capire quanto può essere utile un massaggio e quanto può aiutare noi uomini dell'era moderna ad affrontare questo continuo stress.

☆ COME SI PRATICA IL MASSAGGIO ☆
Sicuramente chi pratica un massaggio deve avere delle buone basi anatomiche, ma dall'altro deve essere anche predisposto al contatto fisico, deve quindi accettare di massaggiare qualsiasi persona, che sia uomo, donna, peloso o puzzolente o con altri problemi e "caratteristiche" fastidiose.
Mi spiego: il massaggiatore deve essere in grado di dare un'energia positiva al cliente in modo da rilassarlo non solo fisicamente ma pure psichicamente. Il massaggiatore deve però in qualche modo pure bloccare le sue emozioni: se è incazzato di certo non dovrà fare il massaggio se no gli trasmetterà tutto il nervosismo alla persona che riceve il massaggio!
Il massaggiatore deve già di suo essere una persona calma e tranquilla e avere PENSIERI POSITIVI.

Dopo questo mio pensiero vi spiego ora le manovre base del massaggio che vanno fatte nella seguente successione:
1) SFIORAMENTO: la manovra con cui si inizia e si finisce il massaggio. Serve per ungere la persona con l'olio/crema. E' una manovra leggera , fluida e scorrevole con cui si calma il sistema nervoso. Tale manovra aiuta ad eliminare le cellule morte della cute e favorisce la rimozione di sebo rendendo la pelle più morbida.
2) FRIZIONE: è uno sfioramento più intenso che favorisce quindi una vasodilatazione cutanea. Ha un'azione drenante, aiuta l'ossigenazione delle cellule e l'eliminazione delle scorie metaboliche
3) IMPASTAMENTO: è una manovra che ha varie interpretazioni. Ognuno ha il suo modo di praticarla. Viene fatta sui tessuti molli, il tessuto connettivo e il muscoli. Avete presente come si impasta il pane? Lo stesso movimento. E come si dovessi strizzare il tessuto in modo ritmico e alternando l'attività delle due mani. Si fa come entrambi le mani utilizzando soprattutto il muscolo del palmo, l'eminenza tenar. Tale manovra è importantissima perché stimola il metabolismo cellulare, nutrimento dei tessuti, circolazione, riduzione dei cuscinetti di grasso e rende più soda e compatta la pelle. Ma vi avverto è una manovra da non fare in caso di varici e capillari fragilissimi. L'intensità è poi una questione soggettiva: c'è chi imprime più forza e chi invece lo fa più dolcemente.
4) PIZZICOTTAMENTO: si danno dei pizzicotti veloci non troppo forti sulla parte appena impastata. Tale manovra aiuta a richiamare ancora più sangue
5) SPREMITURA: serve a drenare. Si attua con le mani piatte dal basso verso il centro del corpo, soprattutto verso la sede dei linfonodi.
6) VIBRAZIONE: un'oscillazione che arriva fino ai muscoli sottostanti. Serve per dare un rilassamento generale.

Ogni massaggio ha poi altri manovre specifiche. Oggi vi ho illustrato le manovre base per il massaggio classico. Ogni operatore poi attua il massaggio come più piace o che crede opportuno. Su un cliente infatti farà un tipo di massaggio più per drenare magari, su un altro ancora per rassodare.

☆ LE CONTROINDICAZIONI ☆
Di certo pensate che tutti possano fare i massaggi, ma non è affatto vero.
Il massaggio è infatti sconsigliato nelle seguenti occasioni:
- stati febbrili
- malattie di apparato circolatorio e respiratorio (asma bronchiale)
- gravi disturbi al fegato e reni
- infiammazioni
- in presenza di tumori
- alle donne in gravidanza (alla pancia e alla schiena no! Sulle gambe si)
- in caso di traumi recenti localizzati
- varici e tromboflebiti

☆ I COSTI ☆
Passiamo ora ai costi.
I costi dei massaggi sono molto variabili. In privato se troverete una massaggiatrice serie forse arriverà ai 20 euro.
Se vi affidate a un centro estetico il costo varierà dai 35-60 euro. Un costo un po' troppo eccessivo per mio conto. Infatti ciò che più pagate non è il massaggio ma più la struttura!
Ora invece stanno prendendo sempre più piede le massaggiatrici nelle palestre (è il mio caso). Il costo qui sicuramente è inferiore ai centri estetici, che può partire dai 25 euro fino ai 35.
Quindi guardatevi bene in giro perché i prezzi cambiano molto!

MA COME CAPIRE SE E' STATO FATTO UN BUON MASSAGGIO??? Beh se dopo il massaggio andate a fare pipi allora è stato fatto di sicuro un buon massaggio!

Spero che abbiate apprezzato il mio lavoro.
Vi consiglio di regalarvi ogni tanto un massaggio PERCHE' ne vale VERAMENTE la pena! Una volta che inizi però stai così bene che diventa una droga!!!!
Io tuttora vado a farmi far un massaggio alla settimana!

… beh dai mi merito un dimantino per questa opinione….hihihi :-) 

Ora vi lascio vado a lavorare!!!

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