Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi (Caroline L. Arnold)

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Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi (Caroline L. Arnold)

Dimagrirò. Smetterò di fumare. Imparerò a risparmiare. Quante volte abbiamo fatto dei buoni propositi senza riuscire a mantenerli? Cominciamo con entu...

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1 opinioni degli utenti

Opinione su "Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi (Caroline L. Arnold)"

pubblicata 10/04/2015 | beralexnew
Iscritto da : 30/07/2014
Opinioni : 349
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Su di me :
Io penso che sia meglio cooperare che criticare....
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Contenuti
Reperibilità
Qualià Materiale

"Grandi cambiamenti con piccoli passi"

L'autrice

Caroline L. Arnold è stata Technology Leader a Wall Street per più di dieci anni. Ha ricevuto il Wall Street & Technology Award for Innovation. Attualmente è Managing Director alla Wall Street Investment Bank. Vive a New York con il marito e i figli.

I contenuti

Prefazione all'edizione italiana di Lucia Giovannini e Nicola Riva
Premessa
Introduzione. Perché i buoni propositi naufragano?

Parte prima
Le sette regole dei micropropositi
•Come fare un microproposito
•Non fate micropropositi che non siete in grado di mantenere
•Mettere in pratica un microproposito
•Una gratificazione immediata
•Fatto su misura
•Formulare un microproposito
•Far scattare un microproposito
•Insistere, insistere, insistere
•Il "test drive" dei micropropositi

Parte Seconda
I micropropositi in azione
•Il sonno
•Tenersi in forma
•Dieta e alimentazione
•Il disordine
•I rapporti con gli altri
•Spendere
•La puntualità
•L'organizzazione
•Postfazione. Oltre il pilota automatico
Altri dati

Editore Sperling & Kupfer
Pagine 229
Prezzo 17,00 Euro


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Commenti su questa Opinione

  • rocchetta40 pubblicata 13/04/2015
    ottima
  • Marynella pubblicata 12/04/2015
    ok, ma a parte le stelline mi sarebbe piaciuta qualche tua considerazione personale sul prodotto
  • aalgerix pubblicata 11/04/2015
    chissa' perche' il titolo mi ricorda il metodo degli elementi finiti
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Informazioni sul prodotto : Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi (Caroline L. Arnold)

Descrizione del fabbricante del prodotto

Dimagrirò. Smetterò di fumare. Imparerò a risparmiare. Quante volte abbiamo fatto dei buoni propositi senza riuscire a mantenerli? Cominciamo con entusiasmo a programmare un grande cambiamento ma poi, vedendo che i progressi arrivano molto lentamente (e a caro prezzo), la nostra forza di volontà crolla. È così che circa il 90% degli obiettivi che ci poniamo finisce con un fallimento. In questo libro Caroline Arnold ci spiega il metodo che ha messo a punto con un'intuizione che sposa neuroscienze e vita quotidiana. Se vogliamo davvero trasformare la nostra vita, non serve che ci imponiamo cambiamenti drastici: sono demotivanti perché troppo complessi e non danno risultati immediati. Il segreto è "spezzare" il nostro proposito in più parti, dividerlo in tanti piccoli "micro" traguardi che, più facilmente raggiungibili, regalano subito una gratificazione e ci spingono ad andare avanti con maggiore determinazione. L'autrice spiega in modo semplice e convincente come riuscire a formulare la microsoluzione più adatta al nostro problema (dalla perdita di peso al bisogno di diventare più ordinati, dalla gestione delle relazioni a quella delle proprie risorse economiche) nel modo più preciso e mirato. Prefazione di Lucia Giovannini e Nicola Riva.

Caratteristiche Tecniche

EAN: 9788820058340

Tipologia del prodotto: Libro in brossura

Autore: Caroline L. Arnold

Numero totale di pagine: 320

Alice Classification: Psicologia

Editore: Sperling & Kupfer

Data di pubblicazione: 201504

Origine del record: Il copyright dei dati bibliografici e catalografici e delle Immagini fornite è di Informazioni Editoriali I.E. Srl o di chi gliene ha concesso l’autorizzazione. Tutti i diritti sono riservati.

Ciao

Su Ciao da: 10/02/2015