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Collana: Fitness box continua

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Una nuova collana che racchiude in una maneggevole scatolina in metallo 50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le...
continua...proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer. Il fitness box degli addominali propone tre programmi di allenamento da effettuare in qualsiasi momento della giornata, pensati secondo una progressione sia di difficoltà degli esercizi, sia di intensità dell'allenamento.





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50 schede fitness box per fare gli adominali
Scritta da romy83

Vantaggi: esercizi divisi in vari livelli, spiegati in maniera semplice, prezzo
Svantaggi: alcuni esercizi non sono così facili da eseguire, per ottenere risultati ci vuole tanta costanza

...livello dopo 4-5 esercizi di addominali si consiglia di fare una piccola pausa e degli esercizi di streching.Gli esercizi da fare sono 24 (numeri sparsi) sempre per 3 giorni. Le schede sono spiegate in maniera molto semplice e c'è anche la foto della dimostrazione dell'esercizio. Gli esercizi sono vari. (esercizi per gli addominali bassi, quelli laterali, quelli obliqui, il retto addominale, il crunch e il doppio crunch). Non tutti però sono facili ... Leggi l'Opinione

Gli utenti Ciao hanno valutato questa opinione mediamente molto utile
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23.11.2011
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