Un corpo da sogno (Anita Naik)

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Sognate una silhouette slanciata e atletica? Vorreste poter indossare qualsiasi cosa e stare sempre benissimo? Niente paura: un modo c'è. O più di uno, cominciando dall'inizio:...
continua...trovare la motivazione. Non sapete quanto bene vi farete correggendo la postura e tonificando alcuni muscoli che non vi siete mai sognate d'avere. Le verità (e quello che si dice in giro) sulla forma fisica, l'alimentazione, il modo migliore di allenarsi. Siete già passate per estenuanti sedute in palestra senza ottenere risultati? Allenarsi bene, sapere esattamente cosa state facendo, vi porterà dritte alla meta. Consigli, strategie, piani d'azione, esercizi semplici spiegati dettagliatamente, da seguire in diversi programmi giorno per giorno.





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Una guida completa e divertente per avere "Un corpo da sogno"
Scritta da barbara507

Vantaggi: Lettura piacevole, esercizi facili, consigli pratici, costo ridotto, libro piccolo
Svantaggi: Nessuno

...vi sono descritti. Vorrei appunto soffermarmi un poco su questo punto, gli esercizi che la guida propone, si possono eseguire benissimo anche davanti al nostro programma televisivo preferito, per esempio basta prendere un cuscino, metterselo in mezzo alle gambe e stringerlo, così facendo si allenano gli adduttori interni, oppure ci sono tantissimi esempi di respirazione che fanno benissimo ai nostri addominali, un pò impigriti da questo inverno così ... Leggi l'Opinione

Gli utenti Ciao hanno valutato questa opinione mediamente molto utile
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08.05.2010
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