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TOTEM PER CAPSULE DOLCE GUSTODesign moderno dalle forme eleganti.Un vero e proprio oggetto d'arredo. E' il nuovo TOTEM COFFEE, il pratico distributore di capsule.In acciaio cromato, permette di sistemare le capsule in modo ordinato e con il minimo ingombro.Base girevole a 360°, per sistemare e selezionare le capsule in modo semplice. Basta poi uno sguardo e puoi scegliere la miscela che più ti piace controllandone le quantità.Un complemento perfetto per la tua macchina del caffè che ben si adatta ad ogni cucina e ad ogni stile.

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Olio per il perineoA partire dal 6°, 7° mese di gravidanza è possibile trattare regolarmente il perineo con un po' di olio. Il trattamento ha effetti benefici,...... continua

Olio per il perineoA partire dal 6°, 7° mese di gravidanza è possibile trattare regolarmente il perineo con un po' di olio. Il trattamento ha effetti benefici, la cute perineale acquisterà maggior elasticità riducendo il rischio di lacerazioni. L'Olio per il perineo WELEDA è un prodotto specifico per la cura del corpo, sviluppato appositamente per la preparazione al parto. A base di olio di mandorle dolci e olio di germe di grano, ricco di vitamina E, contiene inoltre una delicata miscela di oli essenziali, di salvia sclarea, e rosa che rispettano la sensibile cute del perineo. ImpiegoDa utilizzare a partire della 34esima settimana di gravidanza.Massaggio del perineo: Tre a quattro volte la settimana per circa 5 - 10 minuti.Preparazione: liberare la vescica e, soprattutto per le prime volte, concedersi un bagno rilassante che favorisce l'irrorazione sanguigna dei tessuti.Mettersi in una posizione comoda e rilassata e umettare il pollice con abbondante Olio e massaggiare leggermente la pelle del perineo e la parte che lo collega alla vagina (Come orologio da 3 a 9 e indietro). Dopo un massaggio correttamente effettuato,è normale sentire un leggero formicolio.Si può lavare con acqua tiepida per togliere eventuali residui di olio sul perineo.Non utilizzare in caso di doglie precoci. IngredientiPrunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil, Fragrance (Parfum)*, Limonene*,Linalool*, Citronellol*, Geraniol*, Eugenol*.*from natural essential oils

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Cibo per cani - umido - Defu Bio è uno straordinario cibo umido per cani di altissima qualità con il 55% di pura carne biologica delicate verdure ed erbette...... continua

Cibo per cani - umido - Defu Bio è uno straordinario cibo umido per cani di altissima qualità con il 55% di pura carne biologica delicate verdure ed erbette aromatiche. Un prodotto al 100% di qualità biologica controllata e certificata! La selezione di ingredienti puri e di alta qualità provenienti da colture ed allevamenti biologici nonché la delicata procedura di preparazione rappresentano le premesse ideali per garantire all´animale una vita sana e attiva. Defu Pur Sensitiv è privo di cereali e senza glutine. Un alimento ideale per cani che soffrono di sensibilità alimentari allergie o intolleranze. 55% Manzo con Patate Dolci & Germogli sano ed equilibrato menù a base di carne di manzo bio e arricchito con patate dolci e germogli. 55% Agnello con Mele & Pistacchi un menù speciale dal delicato sapore fruttato a base di deliziosa carne di agnello bio mele e pistacchi 55% Tacchino con Grano Saraceno & Erbe Aromatiche un delizioso menù ricco di carne di tacchino bio e arricchito un grano saraceno ed erbe aromatiche. Alimento al 100% Bio... privo di carni provenienti da allevamenti intensivi privo di ingredienti trattati con pesticidi o simili non OGM (organismi geneticamente modificati) privo di aromi artificiali NON contiene conservanti o coloranti artificiali Made in Germany controllato e certificato 100% di gusto... con pura carne di pollo allevato secondo criteri di allevamento biologico particolarmente appetitoso l´ideale anche per i gatti più selettivi 100% Vitalità... b...

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EDG 400.W ""Melody"" DolceGustoSISTEMA DOLCE GUSTOL introduzione di un sistema basato su capsule offre al consumatore il massimo comfort di utilizzo.SISTEMA A CAPSULENescafè Dolce Gusto è la macchina per espresso a capsule dal design innovativo. Solo le migliori miscele di caffè tostato per offrirti un espresso perfetto e tutte le bevande che vuoi (dal cioccolato, cappuccino etc).CASSETTO RACCOGLI GOCCE REGOLABILECon copertura in acciaio inossidabile, adatta a tazze o bicchieri di qualsiasi dimensione.

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Chicco, specialista nell'accompagnare le mamme e i papà nell'avventura di crescere il loro bambino, e De'Longhi, specialista nell'innovazione attraverso...... continua

Chicco, specialista nell'accompagnare le mamme e i papà nell'avventura di crescere il loro bambino, e De'Longhi, specialista nell'innovazione attraverso tecnologie semplici pensate per la famiglia, hanno lavorato assieme e creato una partnership solida e coerente, fondata sui sani valori che caratterizzano e sono alla base di entrambe le aziende.Chicco e De'Longhi, infatti, sono contraddistinte da una grande affidabilità e sicurezza dei loro prodotti, coniugano la tradizione ad una marcata attenzione alla ricerca e all'innovazione, hanno una lunga esperienza nell'ascolto dei bisogni delle persone, impegnandosi da sempre nel soddisfare al meglio i loro consumatori.La partnership Chicco De'Longhi & Me è stata creata per raggiungere un obiettivo importante e ambizioso: ideare e creare una generazione di prodotti nati dall'ascolto delle esigenze di mamma e bambino, facili ed intuitivi, grazie a soluzioni tecnologiche e innovative, per entrare in modo semplice e naturale nella vita quotidiana. Soluzioni ispirate all'inconfondibile stile di vita italiano, pensate per trasformare i nostri gesti quotidiani in momenti di felicità.-------------Baby Meal è un innovativo robot da cucina con cottura, nato da Chicco De'Longhi & Me, compatto e semplice da utilizzare, pensato per aiutarti a preparare facilmente una pappa sana e naturale per il tuo bambino, partendo da ingredienti genuini, educandolo cosí ad apprezzare la varietà dei gusti naturali.Ma non solo: Baby Meal trasforma ingredienti naturali in primi piatti appetitosi, secondi elaborati e dolci deliziosi, adatti al bambino, sin dal primo svezzamento, e ideali anche per la famiglia.-------------UN UNICO PRODOTTO, MOLTEPLICI FUNZIONI: Baby Meal cuoce proprio come una pentola, mescolando uniformemente le pietanze durante la cottura, ma non solo: cuoce per ebollizione e a vapore, scongela, omogeneizza, frulla, trita, e con tre funzioni "speciali" può essere utilizzato per preparare creme, riscaldare e mantenere in caldo il latte e le pietanze.-------------Dati tecnici: * Tensione: 220-240 Vac * Frequenza: 50 Hz * Potenza Motore: 150 W * Potenza Resistenza: 800 W * Potenza Motore + Resistenza: 850 W * Capienza Pentola: 1,5 lt-------------RICETTARIO DEDICATO: Il ricettario incluso nella confezione del prodotto è stato studiato in collaborazione con un esperto nutrizionista, e ti guiderà alla scoperta di 40 ricette facili da preparare, da prime pappe sane ed equilibrate, a piatti che seguono la crescita del tuo bambino, e adatti anche per il resto della famiglia. Con Baby Meal la buona cucina inizia da Piccoli.-------------Per avere a portata di mano tutto ciò che serve per cucinare, è stata sviluppata una serie di accessori, che trovi nella confezione di Baby Meal: - Cesto per la cottura a vapore - Bicchiere dosatore graduato - Spatola - Lama multifunzione - Pala mescolatrice-------------Arriva in 2 colori assortiti: sorro o blu.

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Nuts & Bio Original è una crema a base nocciole e cacao tutta da spalmare! Viene prodotta in un laboratorio che lavora solo nocciole coltivate nella...... continua

Nuts & Bio Original è una crema a base nocciole e cacao tutta da spalmare! Viene prodotta in un laboratorio che lavora solo nocciole coltivate nella regione Lazio della varietà tonda romana gentile, delicatamente tostata a basse temperature. Per la produzione non vengono impiegati emulsionanti, la sua cremosità è data dal particolare processo produttivo: gli ingredienti vengono mescolati in continuo per 18 ore. Nuts & Bio Original è deliziosa spalmata sul pane, per guarnire dolci e gelati o per la preparazione di crépes.

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Dhania powder coriander powder - Coriandolo in polvereIl sapore è abbastanza dolce con un leggero retrogusto di limone. In cucina il coriandolo è ideale...... continua

Dhania powder coriander powder - Coriandolo in polvereIl sapore è abbastanza dolce con un leggero retrogusto di limone. In cucina il coriandolo è ideale per la preparazione di marinate, per rialzare piatti a base di carne o pesce ma anche è eccellente nei dessert o cosparso su fette di ananas fresco. E' utilizzato anche nella preparazione di dolci per insaporire per esempio biscotti o confetti ed anche fa parte degli ingredienti del panpepato (tipico dolce della tradizone dell'Italia centrale molto consumato nel periodo delle feste natalizie)Contenuto 100 gProdotto in india e confezionato in Inghilterra da TRSEsempio di semi di Coriandolo intero, il prodotto venduto e in polvere

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POSSIBILITÀ FINANZIAMENTO RATEALE, da 6 a 48 rate - Tradizioni Alimentari:il libro che sfida l'alimentazione politicamente correttae i dittocrati...... continua

POSSIBILITÀ FINANZIAMENTO RATEALE, da 6 a 48 rate - Tradizioni Alimentari:il libro che sfida l'alimentazione politicamente correttae i dittocrati dell'alimentazionedi Sally Fallon con Mary Ening, PhDPagine 664formato tascabile 1,5 x 15Sally Fallon, autrice di TRADIZIONI ALIMENTARIGiornalista, cuoca, ricercatrice, casalinga e attivista locale, Sally Fallon è l'autrice di Tradizioni alimentari: il libro che sfida l'alimentazione politicamente corretta e i dittocrati dell'alimentazione. Questa guida ben fatta e stimolante agli alimenti tradizionali contiene un messaggio sconvolgente: i grassi animali e il colesterolo non sono deleteri bensì elementi fondamentali della dieta, necessari per la crescita normale, per il funzionamento corretto del cervello e del sistema nervoso, per la protezione dalle malattie e per l'ottimizzazione dei livelli energetici.L'interesse di Sally Fallon per l'alimentazione ha inizio nei primi anni '7, quando legge Nutrition and Physical Degeneration di Weston A. Price. Detto il “Charles Darwin dell'alimentazione”, Price viaggiò in tutto il mondo studiando le popolazioni indigene sane e le loro diete. Le fotografie indimenticabili contenute nel suo libro documentano la bella struttura facciale e i fisici superbi dei gruppi isolati che mangiavano solo alimenti integrali e naturali. Price notò che tutte queste diete presentavano una fonte di grassi animali di buona qualità che apportano numerosi fattori necessari per la piena espressione del nostro potenziale genetico e per l'ottimizzazione della salute. Sally Fallon ha applicato i principi della ricerca di Weston Price all'alimentazione dei suoi figli, dimostrando che una dieta ricca di grassi animali e che apporta i fattori protettivi presenti negli alimenti tradizionali come olio di merluzzo, fegato e uova, fa crescere i bambini robusti e felici, con i denti dritti e il sistema immunitario forte.Quando il più giovane dei suoi quattro figli è diventato abbastanza grande per andare a scuola a tempo pieno, Sally Fallon ha applicato le sua abilità come scrittrice e la sua esperienza nella cucina francese e mediterranea all'argomento alimentazione e ha cominciato a lavorare a un libro di cucina approfondito che combina informazioni precise sull'alimentazione e ricette pratiche e gustose. Pubblicato per la prima volta nel 1996, Tradizioni alimentari ha stimolato le autorità e le comunità mediche a riconsiderare l'importanza dei cibi tradizionali e delle tecniche di preparazione per la salute umana, nonché i tanti miti sui grassi saturi e il colesterolo. Il libro pone un'enfasi speciale sull'alimentazione dei neonati e dei bambini, per garantire lo sviluppo ottimale durante gli anni cruciali della crescita.Sally Fallon e la sua collega dott. Enig collaborano spesso alle pubblicazioni sulle cure solistiche. Il loro lavoro è molto rispettato perché offre spiegazioni precise e comprensibili di argomenti complicati del settore dell'alimentazione e della salute. Fra gli articoli più recenti ci sono “Un viaggio nel percorso delle prostaglandine”, “Le diete ricche di proteine causano osteoporosi?”, “Divagazione sulla vitamina A”, “Facezie sulla vitamina A”, “Perché il burro è meglio” e “Una campagna per il latte vero”. “Prodotti di soia al posto dei latticini? Un avvertimento”, una panoramica dei pericoli degli alimenti moderni a base di soia, ha generato grandi controversie nell'industria dell'alimentazione salubre.Sally Fallon è la fondatrice della Weston A. Price Foundation a sostegno delle tradizioni alimentari sagge e delle buone pratiche agricole e mediche, una fondazione senza fini di lucro per l'educazione alimentare con sede a Washington, DC, ed è la direttrice della rivista trimestrale della fondazione.Sally Fallon ha anche dato vita a “Una campagna per il latte vero”, dedicata allo sviluppo della consapevolezza dei consumatori circa i benefici per la salute del latte sano, intero e non pastorizzato da mucche allevate al pascolo.Nel corso degli ultimi 4 anni, Sally Fallon ha tenuto molte lezioni e seminari in Canada, nel Regno Unito e in Australia, oltre che negli Stati Uniti. Recentemente è intervenuta all'assemblea annuale della Acres USA e a un seminario a San Francisco sponsorizzato dalla Radiant Life. È stata ospite di molti conduttori radiofonici come il dott. Robert Atkins, Robert Crayhon, Leyna Berman e Derek McGinty.Sally Fallon si è laureata con lode in Inglese alla Stanford University e ha conseguito un Master in Inglese alla UCLA. Vive a Washington, DC con suo marito John Fallon, uno dei figli vive ancora con loro, gli altri tre tornano ogni tanto per mangiare tutti insieme. È stata presidente del suo gruppo locale di cittadini ed è coinvolta attivamente nei progetti urbanistici della comunità. Parla francese e inglese. Fra i suoi interessi ci sono la musica, il giardinaggio, la metafisica e, ovviamente, la cucina.IL LIBROTradizioni alimentari: Questa guida ben fatta e stimolante agli alimenti tradizionali contiene un messaggio sconvolgente: i grassi animali e il colesterolo non sono deleteri bensì elementi fondamentali della dieta, necessari per la crescita normale, per il funzionamento corretto del cervello e del sistema nervoso, per la protezione dalle malattie e per l'ottimizzazione dei livelli energetici. Con questa guida comoda e divertente, Sally Fallon smonta i miti della mania moderna per il povero di grassi, consigliando una dieta fattibile, nutriente e gustosa.Fra gli argomenti ci sono i benefici per la salute dei grassi e degli oli tradizionali (compresi il burro e l'olio di cocco); i pericoli del vegetarianismo; i problemi con gli alimenti moderni a base di soia; i benefici per la salute dei sughi e delle salse; la preparazione corretta dei cereali integrali; i pro e i contro dell'assunzione di latte; condimenti e bevande facili da preparare e ricchi di enzimi; le diete appropriate per i neonati e i bambini.Tradizioni alimentariI dittocrati dell'alimentazione non vogliono farvi sapere che…Il corpo ha bisogno dei grassi animali vecchio stampo. Gli oli polinsaturi di produzione moderna possono essere dannosi. I cereali integrali industriali possono causare problemi di salute. Le salse tradizionali favoriscono la digestione e l'assimilazione. La lavorazione moderna denatura gli alimenti mentre i metodi di conservazione antichi aumentano la disponibilità dei nutrienti presenti in frutti, ortaggi, frutta secca, carni e latticini!Finalmente un'opposizione concreta all'alimentazione politicamente corretta e ai dittocrati dell'alimentazione!Riprendendo le tradizionali alimentari dei nostri antenati e guardando avanti a un futuro fatto di salute vibrante per i giovani e gli anziani, Tradizioni alimentari offre alle famiglie moderne una guida affascinante alle scelte alimentari sagge e alle tecniche di preparazione appropriate. Sally Fallon coniuga la saggezza degli antenati con la ricerca scientifica indipendente e accurata più recente in oltre 7 ricette deliziose adatte sia ai palati fini sia ai genitori con poco tempo a disposizione.Consiglio Tradizioni alimentari di Sally Fallon. Il primo capitolo del suo libro è talmente appropriato che mi sento un po' in colpa per aver sfruttato le sue idee. Sally sottolinea che i piccoli produttori alimentari — quelli che offrono carne, pollame, uova e burro — hanno i margini di profitto più bassi del settore. Quelli che offrono cibo spazzatura ottengono guadagni enormi sugli investimenti fatti perché mettono sul mercato prodotti a basso costo che danno grandi profitti. Dott. Robert. C. AtkinsIntroduzioneLa tecnologia è un benefattore generoso. A quelli che hanno usato con saggezza i suoi doni ha concesso la libertà dalla fatica, la libertà di viaggiare, la libertà dai disagi del freddo, del caldo e della sporcizia, la libertà dall'ignoranza, dalla noia e dall'oppressione. Ma madre tecnologia non ci ha liberati dalla malattia. La malattia cronica nelle nazioni industrializzate ha raggiunto proporzioni epiche perché siamo stati abbagliati dai suoi figliastri: alimenti già pronti, alimenti in porzioni singole, alimenti economici, alimenti confezionati, falsi alimenti, alimenti imbalsamati, alimenti surrogati: cioè quegli aggeggi che riempiono gli scaffali dei nostri alimentari, supermercati, macchine automatiche e anche negozi di integratori e alimenti dietetici. La premessa di questo libro è che le scelte alimentari e le tecniche di preparazione moderne costituiscono un cambiamento radicale dal modo in cui l'uomo si è nutrito per migliaia di anni e, dal punto di vista storico, rappresentano una tendenza che ha non solo compromesso gravemente la sua salute e la sua vitalità ma può addirittura distruggerlo. Le tradizioni culinarie dei nostri antenati, e le scelte alimentari e le tecniche di preparazione dei popoli sani non industrializzati, dovrebbero rappresentare il modello delle abitudini alimentari contemporanee, anche e specialmente durante questa età moderna tecnologica. Il primo ricercatore moderno a studiare attentamente la salute e le abitudini alimentari delle società tradizionali isolate è stato un dentista, il dott. Weston Price. Nel corso degli anni '3, il dott. Price ha viaggiato in tutto il mondo per studiare i popoli non toccati dalla civilizzazione e che usavano esclusivamente alimenti locali. Sebbene le diete di questi popoli differissero in molti particolari, avevano molti fattori in comune. Quasi senza eccezioni, i gruppi da lui studiati mangiavano liberamente proteine e grassi dei pesci o di altri animali sotto forma di interiora o latticini; consideravano i grassi animali assolutamente necessari per la buona salute e mangiavano grassi, carni, frutti, ortaggi, legumi, frutta secca, semi e cereali integrali nella loro forma intera, non raffinata. Tutte le diete primitive contenevano alcuni alimenti crudi, di origine sia animale sia vegetale. Il dott. Price scoprì quattordici gruppi: dagli irlandesi agli svizzeri isolati, dagli eschimesi agli africani, in cui quasi tutti i membri della tribù o del villaggio godevano di una salute superba. Non soffrivano di malattie croniche, decadimento dei denti e malattie mentali; erano forti, robusti e attraenti e mettevano al mondo figli sani con facilità, generazione dopo generazione.Il dott. Price ebbe molte opportunità per confrontare questi cosiddetti primitivi sani con membri dello stesso gruppo razziale che erano diventati civilizzati e mangiavano i prodotti della rivoluzione industriale: cereali raffinati, alimenti in scatola, latte pastorizzato e zucchero. In queste popolazioni Price trovò un decadimento dei denti rampante, malattie infettive, malattie degenerative e sterilità. I bambini nati dalle popolazioni tradizionali che avevano adottato le diete industrializzate avevano denti sovrapposti e storti, facce strette, deformità della struttura ossea ed erano suscettibili a ogni tipo di problema medico. Un'infinità di studi hanno confermato le osservazioni di Price che la dieta cosiddetta civilizzata, in particolare la dieta occidentale basata su carboidrati raffinati e grassi e oli devitalizzati, distrugge la nostra eredità genetica dataci da Dio di perfezione fisica e salute vibrante. Le ultime ricerche sulle diete dei popoli tradizionali e non industrializzati si sono concentrate sulle loro tecniche di preparazione del cibo. Quasi tutte, queste società lasciano che cereali, latticini e spesso ortaggi, frutti e carne, fermentino o inacidiscano attraverso un processo detto latto-fermentazione. Queste tecniche di inacidimento conservano i cibi affinché siano utilizzabili durante i periodi di scarsità, ma a differenza dei metodi di conservazione moderni, che devitalizzano e denaturano i nostri alimenti, la latto-fermentazione aumenta la disponibilità dei nutrienti presenti in questi alimenti e apporta al tratto intestinale acido lattico e batteri che producono acido lattico salubre. Un'altra tecnica presente universalmente nelle cucine etniche è l'uso dei brodi di ossi, ricchi di gelatina e di calcio e altri minerali. Gli archivi delle nostre librerie mediche contengono molti studi sugli effetti positivi della gelatina assunta su base giornaliera o di frequente, ma questi studi sono ignorati come sono dimenticati i metodi tradizionali per preparare dei brodi ricchi. La tecnologia può essere un padre buono ma solo insieme alla sua compagna femminile, la madre: le tradizioni alimentari dei nostri antenati. Queste tradizioni ci impongono di applicare maggiore saggezza al modo in cui produciamo e prepariamo il nostro cibo e, sì, di passare più tempo in cucina, però danno risultati molto soddisfacenti: pasti deliziosi, maggiore vitalità, bambini robusti e liberi dalle catene delle malattie acute e croniche. Il matrimonio saggio e amorevole dell'invenzione moderna con i metodi alimentari sostenibili dei nostri antenati è l'unione che trasformerà il ventunesimo secolo nell?età dell?oro; il loro divorzio accelererà la degenerazione fisica della razza umana, priverà il genere umano del suo potenziale senza limiti, distruggerà la sua volontà e lo condannerà al ruolo di cittadino inferiore in un ordine mondiale totalitario.Hanno detto del libro:Devo consigliare Tradizioni alimentari di Sally Fallon. Il primo capitolo del suo libro colpisce talmente nel segno che mi vergogno un po' a usare le sue idee. Quello che Sally sottolinea è che i produttori di cibo indipendenti, che ci offrono carne bovina, pollame, uova e burro, godono dei margini di profitti più bassi del settore. Quelli che offrono cibo spazzatura hanno guadagni incredibili sul capitale investito perché offrono prodotti a basso costo e hanno profitti molto alti.dott. Robert C. AtkinsAutore di The Atkins New Diet RevolutionTradizioni alimentari è più di un libro di cucina: è un libro educativo che vi farà cucinare con orgoglio perché saprete di dare alla vostra famiglia i nutrienti giusti per condurre una vita sana e vigorosa. Questa è la vera gioia del cucinare!dott. William Campbell DouglassAutore di The Milk BookTradizioni alimentari è un capolavoro enciclopedicamente ricco correte, non camminate al telefono più vicino e ordinate Tradizioni nutrienti.Clara FelixAutrice di Felix LetterQuesto libro di cucina è unico Tradizioni alimentari getta il guanto di sfida ai dittocrati dell'alimentazione.Beatrice Trum HunterAutrice di Consumer BewareCome vegetariano convinto da quasi 25 anni, ho aperto il libro di Sally Fallon con le sue tante ricette con carne e l'ho richiuso immediatamente. Poi ho pensato che doveva esserci dell'altro. E c'è che sono rimasto sorpreso della quantità di informazioni per aiutarmi (anche come vegetariano) a fare scelte alimentari migliori e a preparare gli alimenti che ho scelto per trarre da essi il nutrimento massimo. dott. Peter HinderbergerEx presidente della Associazione dei medici per la medicina antroposofica Immaginavo che le persone avrebbero impiegato poco tempo a capire che alle diete povere di grassi e di colesterolo è stata attribuita una salubrità eccessiva. Adesso c'è una scrittrice che conosce bene la disinformazione alimentare politicamente corretta che però ha anche la preparazione e il coraggio per sfidare questi preconcetti.Gene LogsdonAutrice di ContraryGeniale!Stuart McRobert autore di Brawn, Oltre Brawn, Guida per l'allenamento di Muscoli e Potenza, ex editore di HardGainer.INDICEPrefazione xiintroduzione 1L'alimentazione politicamente corretta 2Grassi 4Carboidrati 21Proteine 26Latte e latticini 33Vitamine 36Minerali 4Enzimi 46Sale, spezie e additivi 48Bevande 51Allergie alimentari e diete speciali 56Prima di cominciare 63Guida alla scelta degli alimenti 64Un accenno all'attrezzatura 66Consigli e trucchi 69Riferimenti bibliografici 72Apprendere i fondamentali 79Latticini con coltura aggiunta 8Ortaggi e frutti fermentati 89Cereali, frutta secca e semi germogliati 112Brodi 116Salse a base di brodo 126Condimenti per insalata 127Salse, marinate e contorni 136Derivati della noce di cocce 16Grandi antipasti 161Antipasti e creme 162Insalate di verdure 175Zuppe 197Antipasti di carne cruda 231Antipasti ricercati 243La portata principale 257Pesce 258Pollame 279Organi interni 299Cacciagione 317Manzo e agnello 329Carni macinate 355Un catalogo di ortaggi 365Cene e pranzi leggeri / buffet 413Insalate di carne 414Piatti messicani 425Uova 436Consigli per i panini 447Cereali e legumi 451Cereali integrali 452Pane e prodotti di farina 476Cucinare con cereali alternativi 477Legumi 495Spuntini e cibo da mangiare con le dita 511dessert 533Guida ai dolcificanti naturali 536Dolci per i bambini di tutte le età 538Torte 557Dessert ricercati 574Bevande 583alimentazione per i bambini 597Consigli per un buon allattamento al seno 65Tonici e superalimenti 66appendice a: Consigli per chi ha tempo e/o soldi limitati 621appendice B: Risposte a conoscere gli ingredienti 624appendice C: Riferimenti per gli alimenti 626appendice d: La Fondazione Weston A. Price 629appendice e: Letture consigliate 63appendice F: Una campagna per i grassi salubri 632indice analitico 635indice delle ricette 651indice dei menù 67risorse delle colonne laterali 672

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